구강청결제는 30초 이상 머금어야 한다?

칫솔질을 못할 경우 선택하는 방법 중 하나인 구강청결제! 특히, 최근에 감염예방을 위해서 구강청결제에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

오늘은 구강청결제 올바른 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

외출할 때는 보건용 마스크를 착용하고, 외출 후에는 손과 발을 물론 입안을 구석구석 잘 닦는 것도 중요합니다. 양치 후에는 액상형 구강 청결제를 이용해서 입안을 헹구는 것이 입안에 남아 있을 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

구강청결제는 1일 2~3회 정도 사용하고 한번에 사용하는 양은 10~15ml로 입안에 30초 정도 가글한 후 뱉어내는 것이 좋습니다. 사용하는 양의 경우 연령에 따라 다르니 구강청결제 사용설명서를 잘 따라주어야 합니다.

구강청결제를 선택할 때는 살균력, 구취제거와 함께 충치, 잇몸질환 예방 효과도 꼼꼼히 따지는 것이 좋습니다. 또한 알코올 유무를 확인하는 것이 좋습니다. 알코올이 포함된 구강청결제는 남용할 경우 입안이 더욱 건조해지고 이는 구취 등의 원인이 되기 때문입니다.

효과적인 구취제거를 선택하기 위해서는 알코올, 계면활성제 등의 성분이 없는 제품을 선택하는 것이 도움이 될 것입니다. 최근에는 천연성분 구강청결제가 출시되고 있는 만큼 자신의 구강상태에 맞는 구강청결제를 선택하여 입안 건강을 지키시길 바라겠습니다.